O nas
Medytacyjna droga
Różne drogi prowadzą do świadomego dobrostanu naszego ciała i umysłu. My uczymy tej medytacyjnej.
Offline i online
Możesz z nami medytować w sali na Górnym Mokotowie w Warszawie lub poprzez zoom.
Każdego dnia
Medytujemy codziennie oraz w większych dawkach weekendowo i wyjazdowo. Dołącz do nas.
Stresoodporność
Regularne medytowanie poprawia zdrowie - jesteśmy spokojni, otwarci na sygnały ciała.
Co robimy
Codzienne medytacje
Zacznij ćwiczyć z nami swoją uważność. Sprawdź nasz grafik i dołącz offline lub online.
Terapie medytacyjne
Dołącz do wybranej 7-dniowej terapii medytacyjnej. Organizujemy je
z myślą o ludziach pracująch.
Warsztaty i campy
Kilka razy w roku organizujemy warsztaty wyjazdowe, by z dala od zgiełku miasta poczuć siebie.
Medytacje dla biznesu
Zwiększamy odporność na stres, co przekłada się na mniejszą rotację
i wyższe zaangażowanie
Indywidualne wsparcie
Na drodze do dobrostanu psychicznego i fizycznego wspieramy też indywidualnie.
Medytacje dla wszystkich
Organizujemy zajęcia dla dotkniętych wojną. Medytować może z nami każdy.
Badania dowodzą
1
Zmieniejsza skutki stressu
Długotrwały stress to zbyt dużo kortyzolu we krwi - medytacja zmniejsza objawy chorób wywołanych stresem.
2
Samoświadomość
Medytowanie kieruje naszą uwagę do środka. Poznajemy siebie, umiemy rozpoznawać nasze potrzeby i emocje, by o nie zadbać.
3
Efektywność
Praktykowanie medytacji poprawia koncentrację, odwraca wzorce mózgowe, które prowadzą do zamartwiania się, słabej uwagi i błądzenia w myślach.
Napisz do nas
Kontakt
Fundacja Mindful Living
ul. Puławska 118a
02-620 Warszawa
Każdy z nas może być spokojny i zrelaksowany na wielkim targowisku życia, kiedy pracujemy, dbamy o siebie i innych, realizujemy marzenia. Celem Fundacji Mindful Living jest wspieranie nauczanie świadomego życia poprzez medytacje, zdrowy tryb życia oraz rozwój ośrodka medytacyjnego w Warszawie.
Fundacja Mindful Living