zajęcia i warsztaty odbywają się
w https://mymeditation.space/
zajęcia i warsztaty
odbywają się w
https://mymeditation.space/
zajęcia i warsztaty
odbywają się w
https://mymeditation.space/
Fundacja Mindful Living — z głowy do ciała.
Wierzymy, że większość współczesnych trudności nie wynika z braku wiedzy ani silnej woli — lecz z chronicznego przeciążenia układu nerwowego i utraty kontaktu z ciałem. W takim stanie zmiana, decyzja czy spokój stają się przymusem, a nie wyborem. Dlatego nie zajmujemy się naprawianiem ludzi ani prowadzeniem ich do z góry określonych efektów. Bierzemy odpowiedzialność za warunki: bezpieczeństwo, tempo, ramy i etykę pracy. Tworzymy środowiska, w których regulacja może wydarzyć się naturalnie — bez presji i bez ideologii.
Działamy od 2022 roku w Warszawie. Prowadzimy regularne sesje medytacyjne — otwarte dla wszystkich, z dobrowolną opłatą — oraz warsztaty, indywidualną pracę z ciałem i emocjami, a także udostępniamy przestrzeń terapeutyczną prowadzącym i terapeutom, którzy podzielają nasze wartości. Nie wymagamy wcześniejszego doświadczenia. Możesz przyjść po pomoc, ale możesz też zostać — by wzrastać, praktykować i tworzyć wspólnotę.
Realizujemy też projekty edukacyjne i profilaktyczne — dla różnych grup, w różnych miejscach — wszędzie tam, gdzie dostęp do narzędzi regulacji i uważności jest ograniczony.
Trwałość i przejrzystość finansowa są dla nas warunkiem jakości długofalowego działania. Nasze sprawozdania merytoryczne i finansowe są publicznie dostępne tutaj.
Twórzmy uważne życie razem.
O nas
Aktywna medytacja
Pracujemy z ciałem w ruchu i w bezruchu - sekwencje dynamiczne, które naturalnie prowadzą do głębokiego wyciszenia.
Offline i online
Możesz z nami medytować stacjonarnie na Górnym Mokotowie w Warszawie lub poprzez zoom
– z dowolnego miejsca.
Każdego dnia
Prowadzimy regularne sesje - codziennie i warsztatowo. Przyjdź raz
lub zostawaj na dłużej.
Powrót do ciała
Regularna praktyka przywraca kontakt z sygnałami ciała i układem nerwowym - wzmacnia odporność na stres.
Co robimy
Codzienne medytacje
Zacznij ćwiczyć z nami swoją uważność. Sprawdź nasz grafik i dołącz offline lub online.
Indywidualne wsparcie
Na drodze do dobrostanu psychicznego i fizycznego wspieramy też indywidualnie.
Przestrzeń rozwojowa
Tworzymy MyMeditation.Space - miejsce na Mokotowie do pracy z ciałem, umysłem i emocjami
Badania dowodzą
1
Regulacja, nie walka
Nie uczymy jak "pokonać" stres. Tworzymy warunki, w których układ nerwowy może się naturalnie uspokoić — bo wie, jak to zrobić, gdy ma odpowiednią przestrzeń.
2
Kontakt ze sobą
Medytacja kieruje uwagę do środka — nie po to, by coś naprawić, ale żeby zacząć słyszeć sygnały własnego ciała i rozumieć, czego naprawdę potrzebujesz.
3
Obecność nie reaktywność
Regularna praktyka buduje zdolność do bycia tu i teraz — świadomego wyboru zamiast reakcji z nawyku.
Napisz do nas
Kontakt
Fundacja Mindful Living
ul. Puławska 118a
02-620 Warszawa
NIP 5213960100
KRS 0000959686
REGON 521496199
Większość z nas żyje głównie w głowie. Fundacja Mindful Living tworzy przestrzeń, w której możesz wrócić do ciała — i odzyskać zdolność do świadomego wyboru w codziennym życiu.
Fundacja Mindful Living