zajęcia i warsztaty odbywają się
w https://mymeditation.space/

zajęcia i warsztaty
odbywają się w 
https://mymeditation.space/

zajęcia i warsztaty
odbywają się w 
https://mymeditation.space/

Fundacja Mindful Living powstała z potrzeby wspierania ludzi w odnajdywaniu harmonii, równowagi i głębszego zrozumienia siebie. Wierzymy, że każdy może umieć zadbać o siebie oraz regulować swój układ nerwowy w sposób wspierający i zdrowy. Dlatego chcemy szerzyć tę wiedzę i umiejętności, umożliwiając każdemu dostęp do narzędzi, które pomagają lepiej radzić sobie z wyzwaniami codziennego życia. Oferujemy medytacje z wolnym dostępem, gdzie opłata jest dobrowolna. W ten sposób realizujemy naszą misję, by uważność i rozwój osobisty były dostępne dla każdego.

W ramach działalności Fundacji prowadzimy:

• Regularne zajęcia medytacyjne – otwieramy przestrzeń dla tych, którzy chcą zanurzyć się w medytacji. Oferujemy różnorodne formy medytacji, od aktywnych praktyk po spokojne i techniki uważności. Dzięki dobrowolnym opłatom chcemy, by każdy miał możliwość uczestnictwa w tych zajęciach.
• Przestrzeń medytacyjno-terapeutyczną – nasze centrum to miejsce, gdzie prowadzone są warsztaty grupowe, a także indywidualna praca z ciałem, umysłem i emocjami. Współpracujemy z wykwalifikowanymi terapeutami, trenerami i instruktorami, którzy wspierają proces rozwoju uczestników na wielu poziomach.

Tworzymy miejsce, gdzie możesz zostawić codzienny pośpiech i zgiełk, by w spokoju i akceptacji skoncentrować się na sobie. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją podróż medytacyjną, czy szukasz głębszych narzędzi do pracy z emocjami, Fundacja Mindful Living oferuje przestrzeń, w której możesz poczuć się ze sobą bezpiecznie.

Twórzmy uważne życie razem.

O nas

Medytacyjna droga

Różne drogi prowadzą do świadomego dobrostanu naszego ciała i umysłu. My uczymy tej medytacyjnej.

Offline i online

Możesz z nami medytować w sali na Górnym Mokotowie w Warszawie lub poprzez zoom.

Każdego dnia

Medytujemy codziennie oraz w większych dawkach warsztatowo.
Dołącz do nas.

Stresoodporność

Regularne medytowanie poprawia zdrowie - jesteśmy spokojni, otwarci na sygnały ciała.

Co robimy

Codzienne medytacje

Zacznij ćwiczyć z nami swoją uważność. Sprawdź nasz grafik i dołącz offline lub online.

Indywidualne wsparcie

Na drodze do dobrostanu psychicznego i fizycznego wspieramy też indywidualnie. 

Przestrzeń medytacyjna

Tworzymy MyMeditation.Space - miejsce na Mokotowie do pracy z ciałem, umysłem i emocjami 

Badania dowodzą

1

Zmieniejsza skutki stressu

Długotrwały stress to zbyt dużo kortyzolu we krwi - medytacja zmniejsza objawy chorób wywołanych stresem.

2

Samoświadomość

Medytowanie kieruje naszą uwagę do środka. Poznajemy siebie, umiemy rozpoznawać nasze potrzeby i emocje, by o nie zadbać.  

3

Efektywność

Praktykowanie medytacji poprawia koncentrację, odwraca wzorce mózgowe, które prowadzą do zamartwiania się, słabej uwagi i błądzenia w myślach.

Napisz do nas

Kontakt

Fundacja Mindful Living

ul. Puławska 118a

02-620 Warszawa

Każdy z nas może być spokojny i zrelaksowany na wielkim targowisku życia, kiedy pracujemy, dbamy o siebie i innych, realizujemy marzenia. Celem Fundacji Mindful Living jest wspieranie nauczanie świadomego życia poprzez medytacje, zdrowy tryb życia oraz rozwój ośrodka medytacyjnego w Warszawie.

Fundacja Mindful Living